optikru.ru

Журнал

Работа за компьютером. Что делать, если устают глаза?

Журнал

Работа за компьютером. Что делать, если устают глаза?

1 из 1
Люди, которые проводят много времени за компьютером, наверняка замечают у себя повышенную утомляемость глаз и частое моргание. Иногда может казаться, что зрение становится хуже, будто в глаза насыпали песок, или появляется ощущение "сухих глаз". Возможно сопровождение данного состояния болями в области шеи, плеч или спины.

Важно вовремя принять меры, пока состояние не начало ухудшаться. Чтобы такого не случилось, нужно подобрать специальные компьютерные очки или же постараться уменьшить нагрузку на глаза:

Во-первых, надо отрегулировать силу света и расположение ламп дома или в офисе.
Во-вторых, нужно сравнить яркость изображения на экране и яркость освещения в комнате. Необходимо, чтобы они совпадали.
В-третьих, обязательны небольшие перерывы в работе! Можно давать 10-минутный отдых глазам не реже одного раза в час.

Следуйте этим рекомендациям и обязательно проверяйте зрение у врача-офтальмолога как минимум раз в год. Это поможет сохранить Вам здоровье глаз надолго!