optikru.ru

Журнал

Синий свет – опасность современного мира

Журнал

Синий свет – опасность современного мира

1 из 1

Все мы слышали этот термин – синий свет, и слышали о том, что глаза необходимо защищать от него. Но почему синий свет вреден, и так ли это на самом деле?


Давайте разбираться вместе.


Спектр с длинами фиолетовых, синих и голубых волн носит название HEVL – это самый коротковолновый и высокоэнергетический диапазон видимого спектра. Эти волны излучают дисплеи смартфонов, планшетов, электронных книг, телевизоров. В современном мире гаджеты заполняют большую часть нашего дня, поэтому вопрос синего света становится с каждым годом только актуальнее.


Наверняка вы слышали стереотип о том, что современные гаджеты обладают меньшим вредным излучением по сравнению с устройствами прошлых поколений. Исследование, проведенное в 2015 году в Великобритании. В результате этого исследования было установлено, что характеристики излучения синего света совпадают как у современных устройств, так и у их предшественниковHEVL – наиболее опасная часть видимого света по причине высокой энергии лучей и в соответствии с этим потенциально опасных факторов для человека.


Какие факторы здесь подразумевается?


1 фактор – нарушение «биологических часов» человека


Во-первых, опасные последствия воздействия синего света заключаются в нарушении циркадных ритмов. Циркадные ритмы – это изменения в организме человека в результате реакции на смену света/темноты. Нарушение циркадных ритмов означает нарушение «биологических часов» человека, что может привести к различным последствиям.


shutterstock_11514280.jpg


Воздействие синего света от экранов мобильных телефонов, планшетов и компьютеров в темное время суток подавляет синтез мелатонина. Мелатонин – это гормон, который вырабатывается только в темноте. Мелатонин влияет на соблюдение режима сна и бодрствования, на выделение гормонов в темноте, на процессы в сетчатке, на регуляцию сердечно-сосудистой системы, на иммунную активность и другие функции человеческого организма. Степень важности мелатонина для нормальной жизнедеятельности настолько высока, что недооценивать этот гормон опасно для здоровья.


Можно легко сделать вывод,  что люди, подверженные воздействию синего света в ночное время суток, имеют низкий уровень мелатонина и часто страдают от нарушений сна, неврологических болезней, сердечно-сосудистых заболеваний, мигреней и других заболеваний.


Длительное использование цифровых устройств в ночное время суток негативно сказывается на здоровье – и от него нужно учиться защищаться.


2 фактор – нарушение функционирования нервной системы


Глаз человека фокусирует лучи с разной длиной волны в разных точках. Синий свет фокусируется перед сетчаткой, что приводит к размытости изображения.


Что это значит для человека в его привычной жизни? Это значит снижение контрастности и снижение остроты зрения.


Воздействие синего света на зрительную систему человека осуществляется не только на внешнем уровне, но еще и на более глубоком, не заметном так легко. Синий свет влияет на выживаемость клеток эпителия роговицы, поэтому может вести к развитию воспалительных реакций в роговице и к сухости глаза.


Влияние синего света в темноте также негативно сказывается и на зрачке. От воздействия синего света зрачок уменьшается, и для его восстановления до «нормального» диаметра требуется около 30 минут.


Как защитить свои глаза от синего света? И возможно ли это в принципе? Веди помимо «вредных» волн синего света, есть и необходимые нам, природные, которые помогают правильно считывать цвета в окружающей среде.


Защиту глаз могут предоставить специальные очковые линзы, блокирующие значительную часть синего света. В оптиках «Все для глаз» Вы можете заказать очки с линзами со специальным blue-покрытием.


sidyachaya-rabota-1-1.jpg