Журнал
Зрение и компьютер
Дата публикации: 16.04.2020
ОСОБЕННОСТИ МОНИТОРА
На комфорт глаз человека, работающего за компьютером, влияют и другие факторы, например, изображение на мониторе. В отличие от печатных материалов, изображение на мониторе лишено удобного глазу контраста и четкости. Таким образом, глазу очень трудно сфокусировать и удерживать взгляд на символах на мониторе компьютера.
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
1. Моргайте чаще.Недостаточное моргание является одной из причин сухости глаз.
2. Правильно установите монитор. Для того чтобы снизить негативное воздействие, не работайте за компьютером напротив незашторенного окна – разница в яркости экрана и области за ним может вызвать перенапряжение глаз и чувство дискомфорта.
3. Устраивайте перерывы. Каждые 20 минут отрывайтесь от работы за компьютером как минимум на 20 секунд и выполняйте специальные упражнения для глаз. Сфокусируйте глаза на предмете, который находится на расстоянии минимум 6 метров от Вашего монитора. Затем перемещайте взгляд, рассматривая объекты на разных расстояниях.
4. Регулярно проходите проверку зрения. Не забывайте о том, что только врач-офтальмолог может провести полный осмотр и в случае необходимости назначить подходящее средство коррекции зрения.
Работа за компьютером может привести к дискомфорту и сухости глаз, напряжению и спазмам глазной мышцы. Обычно мы моргаем каждые 5 секунд, то есть 11 000 раз в день, но когда мы сосредоточенно смотрим на монитор, мы моргаем в 5 раз реже обычного и вынуждены напрягать наши глаза, чтобы четко видеть мерцающее изображение.
8 903 900 3951