optikru.ru

Журнал

Цифровая зрительная усталость – симптомы и причины возникновения

Журнал

Цифровая зрительная усталость – симптомы и причины возникновения

1 из 1

В настоящее время активно прогрессируют проблемы со зрением, связанные с массовым использованием цифровых устройств. Мы уже писали о том, как синий свет от цифровых устройств влияет на зрение в статье «Синий свет – опасность современного мира».


В новой статье мы хотели бы ознакомить Вас с результатами и выводами исследования некоммерческой ассоциации американских производителей и дистрибьюторов оптической индустрии VCA – the Vision Council of America – посвященному цифровой зрительной индустрии.


Что такое цифровая зрительная усталость (ЦЗУ)?


Это зрительный дискомфорт, который человек начинает испытывать после нескольких часов, проведенных за цифровым устройством. Одна из причин возникновения физического дискомфорта и усталости – это расположение экранов компьютера, ноутбука, планшета или смартфона на близких или средних расстояниях.


d484251b5e.jpg


Чем большее количество часов в день проводит человек за экраном цифрового устройства, тем сильнее проявляет себя зрительная усталость. Симптомы цифровой зрительной усталости возрастают от соединения нескольких факторов: близость экрана, частота и длительность использования, степень воздействия синего света.


Симптомы ЦЗУ:

  • Боли в спине/шее

  • Усталость глаз

  • Головная боль

  • Размытость изображения

  • Сухость глаз


В среднем первые симптомы ЦЗУ проявляются после двух часов использования цифрового устройства.


2f789340-6945-49f3-b4d0-340dd970eb8a.JPEG


Расстояние до цифровых устройств


Оптимальные условия использования цифровых устройств – это 50-100 см от глаз или на расстоянии вытянутой руки. Но будем честны сами с собой – мы пользуемся планшетами, смартфонами или ноутбуками далеко от установленных правил. Мы листаем ленту новостей или читаем электронную книгу в поезде метро, в автобусе, в кафе, и расстояние от глаз до экрана зависит от наших возможностей, а не от установленных норм.

Небольшие цифровые устройства чаще всего находятся на расстоянии всего 20-30 см от глаз. Еще одним вкладом в появлении симптомов ЦЗУ является угол, под которым человек держит цифровое устройство. Сильный наклон головы, чтобы посмотреть на экран телефона, вызывает боли в шее и плечах.


7526a7e2d7e537dcf88956668dec059c.jpg


Особенно сильное влияние оказывает пользование цифровыми устройствами на детей. В современном мире дети выполняют домашние задания при помощи цифровых устройств, при этом и в школе часто находясь за компьютером или пользуясь смартфоном. И подобная интенсивная работа с цифровыми устройствами не лучшим образом влияет на рост количества детей, подверженных миопии.

Защита глаз от ЦЗУ


К сожалению, далеко не все пользователи цифровых устройств знают о возможностях защиты глаз. Цифровое воздействие на глаза значительно ограничивается с помощью специальных компьютерных очков, если коррекция зрения не требуется, или очков с диоптриями, куда установлены линзы с особым покрытием для защиты от синего света.


В оптиках «Все для глаз» вы можете приобрести компьютерные очки для работы с цифровыми устройствами, либо заказать очки, корректирующие зрение, со специальными очковыми линзами, фильтрующими синий свет для уменьшения размытия изображения, улучшения его контрастности и четкости. 


35c429a1279ce599aacf5c0d1dd7f39d.jpg